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          减肥健身是不是应该找私?#31169;?#32451;?

          减肥健身是不是应该找私?#31169;?#32451;?[展开]
          2019-04-12 19:01:38 举报
          好评回答
          2019-04-12 19:34:55 0 评论
          不一定,自己在家都也可以的,谢谢记得好评哦
          2019-04-12 19:14:49 0 评论
              运动  是一把双刃剑 很多读者都觉得健身请私?#31169;塘肥?#20214;奢侈和没太大必要的事。  邹俊东: 我带过一个会员姓张。新会员来我们这里健身都能上两次免费课程。两次免费课程后,她就问我需不需要请私?#31169;?#32451;,我说,从健康角度来说,肯定是请私?#31169;?#32451;好。
            但你还要考虑自己经济条件等因素,然后再决定吧。    ?#25945;?#21518;,我?#21561;?#22905;在跑步机上跑?#20581;?#20316;为教练,当我们?#21561;交?#21592;出现错误动作时,不管这个会员是不是自己带的,都会指出并纠正其错误。
            当时,我就问她,你今天跑步目的是什么?她说想减脂。我说,如果是想减脂的话,那你以现在这样的速度跑?#21073;?#24182;没有达到减脂的心率(220减去年龄再乘以60%~80%之间的数)。    还有,?#33099;?#35785;她,跑步的坡度也不对。
           .....[展开]
          全部答案
          2019-04-12 19:15:43
          举报24 评论
          不一定哦,不过最好请教练,因为那样最专业,成效最快

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